Cet article répondra aux questions suivantes :

  • Comment etre heureux ?
  • Comment avoir une communication harmonieuse ?
  • Et comment la conserver au jour le jour ?

Loup, coach en séduction interview Yana Aziel, YouTubeuse sur le développement personnel et bien-être.

Yana Aziel nous explique comment développer notre bonheur en lien avec les relations que nous avons et notamment notre capacité à créer une communication harmonieuse.

 

Comment être heureux en amour ?

 

Question de Loup : Du coup Yana, comment être heureux ?

Réponse de Yana Aziel : Avant tout, il s’agit d’apprendre à se connaître, savoir qu’elles sont ses valeurs, ses qualités, ses défauts, ses points à améliorer.

En apprenant à se connaître soi-même, on apprend aussi à s’accepter tel que nous sommes.

Le fait de s’accepter apporte beaucoup de bien-être et on ose être vulnérable.

Savoir prendre des risques et être vulnérable amoindri les peurs au final.

 

Comment avoir une communication harmonieuse ?

Question de Loup : Comment fais-tu pour avoir une communication en harmonie avec les autres ?

Réponse de Yana Aziel : Dans la communication interpersonnelle, il y a tout d’abord des erreurs à éviter.

 

Erreur numéro 1 Comment être heureux => être sans attentes

Il faut en effet éviter de projeter des attentes ou des besoins sur l’autre pour qu’il (elle) vienne les combler.

Avant toute chose, c’est un travail intérieur pour se sentir complet.

C’est pourquoi il faut avant tout apprendre à se connaître soi-même.

Il ne faut pas attendre que cela soit l’autre qui assouvisse nos envies et nos besoins, en amitié ou en amour.

 

Erreur numéro 2 : Créer du désordre et ne pas s’écouter

La deuxième chose pour savoir comment être heureux en relation c’est de créer du désordre dans la communication, c’est par exemple, lorsque l’on accuse, quand on fait des reproches.

On est deux dans une relation et en communication.

Il faut accepter que l’autre puisse avoir un autre point de vue et pense différemment et de ce fait il faut être à l’écoute.

 

Erreur numéro 3 : être trop fusionnel en fixation obsessionnelle

Une troisième erreur à éviter dans les relations amoureuse est le fusionnel.

Au début, on a tendance à tomber dans quelque chose de trop fusionnel par peur d’un manque affectif, manque de confiance en soi…

Il faut là encore apprendre à se connaître pour appréhender plus facilement cet état de début moins sécurisant.

Enfin, il faut se détacher des croyances que l’on a forgées avec le temps qui sont le fruit de notre conditionnement familial et sociétal.

 

La communication non violente

comment être heureux en amour

comment être heureux en amour

Loup : C’est quoi la communication Non Violente Yana ?

Réponse de Yana Aziel : Cette technique, développée par Marshall Rosenberg, nous apprends à parler de ses ressentis et de ses besoins, à les exprimer et aussi à être à l’écoute de l’autre.

C’est ainsi que l’on crée une véritable communication, dans le respect de chacun. Cela permet vraiment d’être plus heureux dans sa vie notamment avec les autres.

Alors comment faire, réagir lorsque quelqu’un nous aborde de manière agressive, avec des reproches, etc. ?

En premier lieu, il est important de le laisser s’exprimer, de lui accorder cet espace et de l’écouter.

Si cette personne sent qu’il y a une vraie écoute, elle sera peut-être alors plus réceptive après.

Ensuite, il faut prendre conscience que lorsque quelqu’un (et qui plus est à qui l’on tient) nous hurle dessus, nous sommes touchés dans notre ego.

Surtout si l’on pense que cela n’est pas légitime, la première réaction sera de réagir et pas toujours de manière douce.

De plus, les réactions fortes et spontanées peuvent aussi nous apprendre des choses sur nous-même.

C’est un peu comme un jeu de miroir dans une relation.

Souvent, ce que l’on reproche à l’autre c’est finalement ce que l’on n’accepte pas chez soi.

C’est d’ailleurs un très bon exercice à fait même si difficile.

Listez tout ce qui vous agace chez l’autre et ensuite d’analysez point par point comment cela fait écho en vous, en fonction de votre propre histoire.

On apprend ainsi plus sur soi, on comprend et accepte mieux l’autre.

Nos attentes deviennent plus bienveillantes et l’on développe l’empathie.

 

Comment garder cette harmonie au jour le jour en relation amoureuse ?

être heureux en amour

Comment être heureux en amour ?

Loup : Oui mais comment rester constant et ne pas perdre cette belle énergie au jour le jour ?

Yana Aziel :  Tout d’abord, il faut cultiver sa relation au jour le jour.

Être reconnaissant d’avoir cette personne dans sa vie.

Lorsque vous êtes bien avec cette personne, essayez de conserver ce regard des tout débuts.

Il y a toujours des choses à découvrir sur l’autre.

Il faut être dans le moment présent et toujours essayer d’apprendre quelque chose de l’autre.

Ne pas croire qu’on a fait le tour, que l’autre n’est plus intéressant, que la nouveauté est dédiée uniquement au relations nouvelles.

C’est faux !

En conclusion, sortez de la critique et du reproche.

Ne vous reposez pas sur les autres pour assouvir vos envies.

Apprenez à vous connaître et vous verrez, votre communication avec les autres en sera plus harmonieuse.

Restez curieux et enthousiaste de l’autre.

 

A propos de Yana Aziel

Après 8 ans d’études en sciences sociales, Yana est passionnée et experte dans le comportement humain et la communication.

Aujourd’hui elle s’adresse sur sa Chaine YouTube aussi bien aux hommes qu’aux femmes, de 25 à 35 ans, et à la recherche d’outils de bien-être, en développement personnel.

Suivez Yana Aziel sur sa chaine YouTube en cliquant ici.

 

 

 

Hidden Content